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C族注意,吃這四種食物保護眼睛,生蠔,含鋅,促進維生素A的運作,產生有助於眼睛健康的黑色素,甘藍菜,含葉黃素幫助抗氧化,保護眼睛不受紫外線傷害,花生,含維他命E及Omega-3脂肪酸,可降低白內障風險,柳橙汁,含維他命C能預防視力退化.