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優質的早餐要如何選擇會健康滿點呢?選擇1無糖低脂優格,擁有豐富鈣質與蛋白質,選擇二馬鈴薯,優質澱粉,富含鉀質,選擇三蘋果,富含維生素C與低GI水果,選擇四生菜,富含維生素與膳食纖維,補充以上優質早餐,讓你每日健康滿點100分.