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營養師教你入夏飲食該怎麼吃才消暑

雖然還不到24節氣中的大暑,但最近的天氣已經非常炎熱,夏季的飲食首重不油膩,以避免消化不良,除了均衡飲食外,也可以多攝取下列常見的食物來消暑,一起往下看吧!

最近的天氣已經非常炎熱,夏季的飲食首重不油膩,以避免消化不良,除了均衡飲食外,也可以多攝取下列常見的食物來消暑,可以多攝取小黃瓜、苦瓜、綠豆、蓮藕、絲瓜。