入夏飲食該注意甚麼？讓營養師告訴你！

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營養師教你入夏飲食該怎麼吃才消暑

雖然還不到24節氣中的大暑，但最近的天氣已經非常炎熱，夏季的飲食首重不油膩，以避免消化不良，除了均衡飲食外，也可以多攝取下列常見的食物來消暑，一起往下看吧！

最近的天氣已經非常炎熱，夏季的飲食首重不油膩，以避免消化不良，除了均衡飲食外，也可以多攝取下列常見的食物來消暑，可以多攝取小黃瓜、苦瓜、綠豆、蓮藕、絲瓜。

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