豬腳、魚皮能補充膠原蛋白嗎？

坊間總傳說”多吃豬腳補膠原蛋白”，但你知道你吃下去的可能只有脂肪跟油脂嗎?不但沒有達到養顏美容的功效，體重反而還直線上升，到時候後悔都來不及了！

想要讓自己有著春天般的好氣色，選對方式有效增加膠原蛋白才是關鍵！

膠原蛋白是什麼呢？

膠原蛋白是人體所需蛋白質之一，由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸 這三種胺基酸所組成，也是維持生理機能的重要營養素。

膠原蛋白真的需要補充嗎？

雖然在均衡的飲食與健康的作息生活下，我們的身體可以自行合成膠原蛋白，但25歲後隨著年齡增高，膠原蛋白的合成速率會漸漸變慢，所以坊間才會有各種似是而非的補充膠原蛋白迷思。

膠原蛋白可以這樣補嗎？

這應該是大家最普遍的＂營養迷思＂了，

也是長輩最常拿來勸你吃飯使用的必殺技，就是”吃豬腳多補充膠原蛋白啦！多吃一點！”這……其實是一場美麗的誤會。

豬腳、控肉、魚皮這類食物雖然確實含有膠原蛋白，但可能再補足膠原蛋白之前反而先吃下了額外的脂肪，得不償失啊！

因此飲用市面上的膠原蛋白飲補充反而是較好的選擇。

如何選擇好的膠原蛋白飲？

市面上的膠原蛋白飲一般分為兩種來源，一種是＂畜肉來源＂其中以豬皮為原料的膠原蛋白最為普遍，

另一種則為＂魚類來源＂從魚皮、魚鱗萃取而成。

魚類來源膠原蛋白雖然較貴，但較不會有傳染病如口蹄疫、禽流感等病毒殘留風險，因此相較於畜肉來源，魚類來源會是更安全的好選擇。

燕窩胜肽美妍飲雙效加乘美能量

攝取足量品質好的膠原蛋白，就跟房子打基底一樣需要累積，短時間雖然看不出效果，但持之以恆的補充，就可以獲得紅潤好氣色喲！

不過魚類來源膠原蛋白在口感及味道上會比較腥，因此建議選擇複方型的膠原蛋白飲，像芳茲的燕窩胜肽美妍飲不但順口好喝，更可以補足美妍營養，

其中不只有2,800mg的膠原蛋白，還有107mg/100g燕窩酸及荔枝維他命C，膠原蛋白及燕窩酸雙效加乘美能量，讓你美麗不再”失膠”!!

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