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豬腳、魚皮能補充膠原蛋白嗎?

坊間總傳說”多吃豬腳補膠原蛋白”,但你知道你吃下去的可能只有脂肪跟油脂嗎?不但沒有達到養顏美容的功效,體重反而還直線上升,到時候後悔都來不及了!

想要讓自己有著春天般的好氣色,選對方式有效增加膠原蛋白才是關鍵!

膠原蛋白是什麼呢?

膠原蛋白是人體所需蛋白質之一由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸 這三種胺基酸所組成,也是維持生理機能的重要營養素。

 

膠原蛋白真的需要補充嗎?

雖然在均衡的飲食與健康的作息生活下,我們的身體可以自行合成膠原蛋白,但25歲後隨著年齡增高,膠原蛋白的合成速率會漸漸變慢,所以坊間才會有各種似是而非的補充膠原蛋白迷思。

膠原蛋白可以這樣補嗎?

這應該是大家最普遍的"營養迷思"了,

也是長輩最常拿來勸你吃飯使用的必殺技,就是”吃豬腳多補充膠原蛋白啦!多吃一點!”這……其實是一場美麗的誤會。

豬腳、控肉、魚皮這類食物雖然確實含有膠原蛋白,但可能再補足膠原蛋白之前反而先吃下了額外的脂肪,得不償失啊!

因此飲用市面上的膠原蛋白飲補充反而是較好的選擇。

如何選擇好的膠原蛋白飲?

市面上的膠原蛋白飲一般分為兩種來源,一種是"畜肉來源"其中以豬皮為原料的膠原蛋白最為普遍,

另一種則為"魚類來源"從魚皮、魚鱗萃取而成。

魚類來源膠原蛋白雖然較貴,但較不會有傳染病如口蹄疫、禽流感等病毒殘留風險,因此相較於畜肉來源,魚類來源會是更安全的好選擇。

燕窩胜肽美妍飲雙效加乘美能量

攝取足量品質好的膠原蛋白,就跟房子打基底一樣需要累積,短時間雖然看不出效果,但持之以恆的補充,就可以獲得紅潤好氣色喲!

不過魚類來源膠原蛋白在口感及味道上會比較腥,因此建議選擇複方型的膠原蛋白飲,像芳茲的燕窩胜肽美妍飲不但順口好喝,更可以補足美妍營養,

其中不只有2,800mg的膠原蛋白,還有107mg/100g燕窩酸及荔枝維他命C,膠原蛋白及燕窩酸雙效加乘美能量,讓你美麗不再”失膠”!!

 

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