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愛自己大變身，奇亞籽幫我們做到了！

什麼是奇亞籽？

奇亞籽（Chia seed），又名奇異籽或是鼠尾草籽，其實我一開始對它也很陌生，但是藉由好友的介紹，我上網仔細搜尋了一番，才發現原來有這樣的好東西！浸泡時，種子表面會形成黏液塗層，使奇亞籽飲料有一種獨特的凝膠質感，富含相當豐富的膳食纖維，吃起來又有山粉圓的fu....

奇亞籽該如何簡單吃？

我有試過把奇亞籽泡水膨脹後變成一顆顆好像有保護膜的，其實挺可愛的，當然你可以直接吃，你也可以變成佐料添加變成美味佳餚，是近期很多養生愛好者的新歡。就連純素飲食、無麩質飲食者甚至是饕客的新歡。對我來說更是一個補充能量的好東西！

健康滿滿的奇亞籽有哪些好處？

意外中發現其實它的營養價值竟然那麼多

1. 富含多種營養素
2. 低熱量且富含纖維
3. 增加飽足感
4. 提升輕盈順暢成效
5. 含有豐富的植物抗氧化劑
6. 奇亞籽富含蛋白質
7. 奇亞籽富含 Omega-3
8. 奇亞籽含豐富鈣質

真的太適合正在追求輕盈順暢的我啦!

你也想要輕盈順暢嗎?

跟著饕客Abbie我，既可以盡情享受美食，又可以輕盈窈窕，當然一定要適時的運動並搭配奇亞籽及正確的飲食，你也可以跟我一樣從大嬸變小姐，讓我們一起努力吧！！天下可沒有白吃的午餐唷！