在寶寶來臨前，和老公一起來趟安全又舒適的旅行，為倒數的兩人世界增添多一些美好回憶！

雖然第二孕期是最適合出遊的時機，但仍要注意以下3大要點：

要點１：遠離3高國家或景點

許多人喜歡到不同國家探索跟體驗當地文化，但在孕期間，應避免高溫、高疫情及高海拔的景點。

高溫容易讓新陳代謝較快的準媽咪容易因血糖變化感到不適，而海拔高的區域也可能因空氣稀薄，引發呼吸困難等症狀。

此外，應選擇衛生條件好的國家，避免任何感染疾病的可能性。

要點２：短程旅遊

由於久坐不動，下肢容產生血液循環不良的情形，或造成盆腔胎兒受到壓迫，因此無論是搭飛機或是搭車旅行，都建議每60-90分鐘需要伸展活動筋骨。

然而長途的飛行還需面臨時差問題等，因此較不建議喔！

要點３：避免激烈及刺激性活動

另外需注意項是雲霄飛車、鬼屋體驗或是水上活動等刺激及讓孕婦感到驚嚇的行程都應該避免。盡量選擇輕鬆休閒的旅遊方式，並且在旅途中多多補充水分，安排多一些休息時間。

此外，也可以先蒐集好當地的就醫資訊，以備不時之需。

多一分準備，就能擁有多一分享受喔！