絕對不能錯過的”美麗保鮮秘技”

美麗取決於你的生活方式

近日大陸熱播綜藝找來大家的”情懷女神們”一同登上實境舞台表演，大家紛紛留言驚嘆女神們和 18 年前相比根本都沒變化，還是一樣青春無敵，甜美治癒人心。雖然也有不少網友調侃這是”防腐級的美貌”，但其實這份美麗的背後，更多的是女明星們堅持多年來養成的”美麗好習慣”。想維持光采有活力，光靠瓶瓶罐罐是不夠的，更須養成良好的生活習慣，才能擁有紅潤好氣色。

美麗3要點

1. 多多喝水，少喝含糖飲料：

每天要喝自己的體重*30cc的水量。攝取足量的水分有助於加速身體的新陳代謝，幫助排出身體中的廢物。

2. 維持運動好習慣，窈窕體態跟著你：

運動除了可以幫我們消耗熱量，還可以調節我們的生理機能，讓你更有活力。堅持『333原則』，每週運動三天，每次運動最少維持三十分鐘，每分鐘最大心跳數達到130次，持之以恆，健康體態不再遙不可及。

3. 清潔、保濕、防曬，美麗金三角，讓保養事半功倍：

徹底但不過度的清潔，搭配適合膚質含有效抗老成分的保濕保養品，最後即使待室內或陰天也需要確實做好防曬，降低紫外線的傷害，堅持幾週你的自信光彩擋也擋不住。

美麗3不要

1. 不熬夜，凍齡黃金美容覺：

夜晚是新陳代謝的旺盛時間，膠原蛋白與抗氧化機制運作，以修補在白天受到的傷害，因此善加利用優質睡眠，比任何美容療程都來得有效。睡前四小時謝絕刺激食物例如：咖啡，並且放鬆情緒入眠，確保良好的睡眠品質，隔天精神飽滿、自然散發好氣色。

2.不暴飲暴食，八分”飽”哲學：

三餐按時吃，不激烈節食減肥，這樣反而容易導致暴飲暴食，改以三餐只吃8分飽，更要避免吃宵夜。因為夜間的新陳代謝率較低，容易造成熱量無法消耗。

3. 不要瓶瓶罐罐，精簡重點保養：

繁複保養方式其實易增加負擔，導致發炎而提早老化！試試簡化保養程序，選擇多效合一保養品，減少了負擔，保養效果會更令妳驚豔。

養顏美容關鍵營養

講究睡眠、飲食、與保養之後，有效運用養生營養品保固身體也是很重要的，女人的每個時期都值得為自己投資，花妞也整理出在均衡飲食的前提下，幾種幫你一起把關美麗的關鍵營養素。

燕窩酸

燕窩酸存在在燕窩中，又稱為唾液酸（Sialic Acid），可以幫助紅潤好氣色。

膠原蛋白

膠原蛋白則是身體所需的重要胺基酸成分之一，幫助你補充美能量。

維生素C

維生素C是人體不可或缺的營養素，許多保養品都會額外添加維他命C的成分，因為它不僅具有抗氧化作用，還能促進膠原蛋白合成。

膳食纖維

過去膳食纖維由於無法被消化，因此被認定為不具營養價值。然而近年研究指出，其實膳食纖維能夠促進腸道蠕動，揮別女神”卡卡”的窘境！

芳茲的燕窩胜肽美妍飲不但集齊上述營養素，不只含有濃萃金絲燕窩酸萃取物、膠原蛋白、珍珠粉、台灣原生銀耳、蠶絲蛋白、荔枝原汁。養顏美容關鍵好物都在這一小包當中，可常溫放入包包中，輕鬆帶著走！讓你的美麗光彩永遠不過期！

輕鬆打造美麗→燕窩胜肽美妍飲