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夏日保養怎麼換季?　

炎熱夏季到來，保養該怎麼換季呢?

 
炎熱的夏季到來~除了換上清涼細肩帶、美美的鮮豔洋裝、把衣櫃全都換季以外，愛美的妳千萬別忘了「保養」也是要換季的! 不管紫外線再強、陽光再毒辣，只要掌握夏日保養三大心法，擁有好氣色一點也不難唷！

1. 室內注意保濕　

由於冷氣房的濕度、溫度相對較低； 再加上日照和室內外溫差， 這時不妨將日常保養縮減到3個步驟即可，像是將日常的保養程序簡化為：清潔+面膜+防曬，以面膜取代瓶瓶罐罐。千萬不要和冬天一樣使用厚重的乳霜或是膏狀保養品，盡量選擇凍狀質地，會比較清爽不黏膩。炎炎夏日使用起來也能比較輕透無負擔。

 

2. 室外著重防曬

實際上，人對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬化妝品也應遵循「個體化」原則，根據個人情況不同，選擇一款適合自己的防曬品。

通常，防曬產品的選擇有兩個標準 : 一個是防曬指數，就是常說的SPF；另一個是防曬系數，P+，或者P+++這樣用加號區分。第二就是質地，選擇時要以耐水、耐汗性以及延展性較好的為優先，也可留意塗抹之後皮膚不會泛白、觸感不油膩、又能防水的產品最佳。不過需要特別留意的是；由於防曬品成分也是皮膚刺激源之一，可在先用基礎保養品作為隔離後，再使用防曬品。

如果覺得塗抹各種防曬品在自己的皮膚上很麻煩的話，也可以養成撐遮陽傘、或是隨身攜帶一件薄長袖做為防曬用。可以選擇深色、黑色的衣服，而遮陽傘可以選擇刷有抗UV塗層的，防曬、防紫外線的效果也會更好。

 

3. 日常飲食補充

夏季因天氣炎熱，因此更要注意水分補充一定要足夠。另外，也可以多吃水果、蔬菜，增加維生素及膳食纖維的攝取，幫助促進代謝、調整體質，都有助於維持青春美麗喔！

 

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