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產後日子妳還在手忙腳亂?

聽到哇哇大哭的那一聲，心中的大石總算放下，但沒想到真正的忙碌生活從現在才開始！每一個哭聲，都讓你擔心不已，不知道寶貝是肚子餓?還是不舒服?又或者只是求關注呢?

加上泡奶、擠奶到餵奶的無限循環，甚至有時候還得分心照顧大寶和二寶，無法好好休息的你，是不是陷入很無助又不知所措的狀態?

其實照著以下的方法，可以讓妳更從容面對這個「全新生活」。

一、分享自己

這時候千萬不要獨自一個人承擔，多多和跟另一伴或者好友，表達心中最真實的感受和想法，時候心裏有任何的感受，透過分享自己的心聲讓情緒找到出口，雖然他們不是你，可能無法完全體會，但別忘記他們的關心和愛可是具有滿滿能量。

因為種種擔心，總是放不下寶貝，這樣每分每秒的親力親為，很容易讓世界只剩自己和孩子。其實不妨給身旁的人多一些「信任」，學著相信孩子的爸！雖然他的大手大腳可能沒那麼細膩，但相信他的愛，一定也能好好照顧孩子，畢竟我們每個人都是一步步學習如何呵護這溫暖的小生命，不是嗎?!

相信妳的另一伴，妳的鼓勵與支持不僅能讓他成為「神隊友」，更重要的是妳才能擁有更充分的休息。

在生完孩子後，妳還喜歡鏡中的自己嗎? 呵護孩子似乎是天生的使命，但別忘了在執行這個使命之前，「自己」才是最重要的！其實，每個媽媽都是這麼手足無措地走過來，所以不用著急讓生活一切回到正軌，接受當下的混亂，接受當下的和以往不同，只要順著自己過往的生活步伐，慢慢地調整擁有孩子後的節奏。

更重要的是要記得，妳不需要是「完美的」或「最好的」媽媽，因為妳給的愛比起完美更重要。

聽起來老生常談的注意飲食跟運動，可也是維持健康活力的重要關鍵。除了水份、蛋白質、膳食纖維等營養都不能少，少量多餐也比較不會產生負擔，重點千萬別因為貪嘴攝取過多精緻澱粉喔！

另外，也可以遵照依照醫生建議的進行適量的運動，也都能為忙碌的育兒生活找到出口。

如果因為忙碌，擔心沒有辦法注意飲食的狀況，也可以選擇產後補養最佳組合「日月養生滴魚精」、「燕窩胜肽美妍飲」。

「日月養生滴魚精」採用具產銷履歷的虱目魚，獨家添加深海魚軟骨素，其中的蛋白質、牛磺酸、鈣質、總支鏈胺基酸(BCAA)，補充日常所需營養，更擁有業界最高的牛磺酸可以幫助媽咪健康活力一次補足。芳茲滴魚精不僅通過SNQ國家品質標章認證、Monde Selection 金獎及銀髮友善標章認證。

「燕窩胜肽美妍飲」有多種美麗精華：3項日本專利認證高規格金絲燕燕窩胜肽、牛乳清粹取物(燕窩酸)、低溫研磨微米級珍珠粉、水解膠原蛋白、及亞大T8銀耳等。

更重要的是，完美比例加入天然荔枝原汁，微甜的口感讓保養更有儀式感！

早上一包「日月養生滴魚精」補充體力，睡前一包「燕窩胜肽美妍飲」，讓自己產後也能輕鬆補充營養，還能天天擁有好氣色。

面對生活的改變，更要懂得好好照顧自己，在基本的飲食運動外，適當的情緒抒發，讓自己更能優雅面對這樣的「全新生活」。