懷孕禁忌百百種!

        懷孕對許多人來說是家裡一大喜事，在分享喜悅之後，隔壁王太太或李小姐就會開始拼命熱心分享著人生經驗，又或者你自己也忍不住開始瘋狂爬文，然後就發現：天啊！我的生活要大翻轉了嗎？這個不能吃、那個也不能做，生活樂趣突然被剝奪了許多。

　　但真的所有禁忌真的都是真的嗎？古早流傳的經驗可貴，到底哪些是連醫學專家都不建議，哪些又是僅供參考呢?

四大禁忌一次看懂：

禁忌一、未滿３個月要保密

　　到底沒有滿3個月能不能說？在宗教上的觀念，懷孕前三個月胎神不穩定，會因為煞氣等原因離開，這看似迷信在醫學上其實也是合理的。就科學角度而言，這段時間胚胎可能會因為基因或染色體異常自然流掉，如果因為大家過度關心，容易造成孕婦不必要壓力。

　　但若在必要的狀況下，適時告訴身旁的人也是一個選擇，可以讓他們在這段期間更小心呵護妳，比如避免碰撞、少提重物等。

禁忌二、禁止搬家

     另外一個最常聽到的就是懷孕期間禁止搬家。因為在民俗專家的眼中，胎兒的元神—胎神每天或者每個月會在不同的占方，因此如果在搬家期間，移動物品剛好影響到胎神可能會對胎兒不利。

     但就醫學角度而言，這個角度更像是擔心孕婦在搬家過程中，必須進行整理、打掃等等事項，無法得到充足的休息，因此希望在這段期間內，進行搬家的工作。

禁忌三、不能吃生食

       懷孕期間你有有過嘴饞、特別想吃哪種食物嗎？而如果偏偏這時候你想吃的生魚片，到底能不能吃呢？

       根據醫師的說法指出，由於李斯特菌在生活中很常見，通常我們會透過高溫烹調的方式避免將這細菌吃下肚。而生魚片因為沒有經過這個程序，因此才會建議孕婦不要食用

       其實除了生魚片之外，孕婦在吃水果時，也建議洗好就立刻吃完，不要在室溫下放超過半小時後才食用喔！

禁忌四、不能爬樓梯

     爬樓梯又更是眾說紛紜！有的人會提醒懷孕期間盡量不要爬樓梯，某些醫生認為要多爬樓梯能夠幫助維持孕婦健康，但卻也有因為擔心孕婦重心與常人不同而持反對意見。

    關於爬樓梯這個禁忌，似乎沒有一定的定論，但能夠確定的是，如果懷孕期間需要爬樓梯，建議要注意安全，比如穿好走的鞋子、扶著手把，更重要的是不要勉強自己。

孕期飲食小細節：

　　在飲食方面，國民健康署也提供了一些小方針幫助孕婦參考，比如懷孕時以少量多餐的飲食方式、每天鈣質攝取量需達到1,000毫克、一天攝取咖啡因含量需低於200毫克、避免過多含糖飲料等，而從懷孕開始，每天的蛋白質攝取量可比以往多10公克，這些都是懷孕期間可以注意的小細節。

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       孕婦可以在每天早上透過日月養生滴雞精，晚上睡前一包燕窩胜肽美妍飲，不僅常溫保存可以隨身攜帶，撕開就可以飲用，讓不想忙碌，只想慵懶舒適度過孕期的你，輕輕鬆鬆維持健康好氣色！

　　懷孕期間，雖然旁人的提醒，可能會讓你覺得嘮叨，也有可能各種禁忌跟你的想法完全不同，但無論如何，由於這是一個新生活的開始，不妨用自己覺得舒適的角度去看待每一個叮嚀，找到能更讓自己健康又快樂的懷孕生活才是最好的喔！

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