燕窩對孕婦、產婦都是非常好的營養補給品

燕窩具有很強的養顏、強身、抗衰老功效，備受女性和老年人青睞。特別是孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，能使母親身體強健，新生嬰兒抵抗力增加、皮膚更白皙。

不少養生專家都推薦孕媽媽、正在哺乳的媽媽們食用燕窩飲滋補，很多有經驗的月婆也會推薦孕媽媽產後食用燕窩滋補。大量研究數據和事實都證明哺乳期可以吃燕窩。

燕窩補而不膩，是產後的絕佳營養保健聖品；產婦食用後可迅速恢復元氣、補血及促進脂肪代謝、排毒幫助恢復生產前窈窕的體態。長時間吃燕窩後，母乳燕窩酸含量增高，對嬰兒的大腦細胞生長有很好的作用，可以提高記憶力，增強思維的活躍力。此外，燕窩酸還可以迅速恢復孕婦的記憶力，避免「孕傻」長時間困擾產婦。

而最近的研究證明，哺乳期媽媽喝燕窩飲，還可以大大提高孩子的發育程度。媽媽食用燕窩，孩子自然喝的就是燕窩奶，具有「一人吃，兩人補」的作用。

產婦哺乳期吃燕窩對寶寶好嗎？

母乳中的燕窩酸除了對兒童早期智力發展水平直接有關外，還具有許多重要的生物學功能性，其中包括為嬰兒早期生長提供免疫能力，在嬰兒腸道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。

高含量的燕窩酸在嬰兒口腔中可增加嬰兒口腔粘膜及唾液的黏度，從而增強嬰兒抵抗病菌感染的能力。因此，對嬰幼兒補充燕窩酸，可以增加大腦中燕窩酸的濃度，從而提高大腦的學習能力。( 延伸閱讀: 燕窩酸(唾液酸)是什麼?營養成分? ）

新手媽媽在哺乳期吃燕窩對寶寶的好處：

1、提高嬰兒免疫力、促進智力發育
燕窩中含有燕窩酸（有的不正規燕窩加工工廠，採用漂白、刷膠等不法手段，已經對燕窩中的燕窩酸造成了破壞，所以在選用燕窩的時候，推薦選擇有官方審批通過的企標的燕窩品牌，企標對燕窩酸含量有明確的規定，燕窩中的燕窩酸含量不得低於4.5%）。燕窩酸可以提高嬰兒免疫力、促進智力發育，燕窩酸是可以通過母乳傳遞的。（延伸閱讀：孕媽咪吃燕窩酸可讓寶寶腦部發育更好 ）

2、緩解孕媽媽的勞累
進食燕窩能緩解孕媽媽開始哺乳造成疲勞的感覺，並能增加母體的抵抗力。

3、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著
對妊娠斑多，臉色晦暗的孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生成簡稱（EGF）可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是美容養顏、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然保養極品，並因而被譽為「美容基因」。

4、對產後身材恢復也有奇效
燕窩可視為營養補給品，有利於孕媽媽的產後身材恢復，維持少女體態。