燕窩酸對人體好處這麼多，那到底可以補充哪些食物來幫助燕窩酸的攝取呢？就由專業營養師來為我們一一剖析！

哪些食物含有燕窩酸？

燕窩酸存在於食物中的排名，第一名就是母乳了，大約佔母乳含量的25%，第二名則是燕窩大約佔10%，再來才是帶卵的柳葉魚、牛奶、雞蛋和乳酪等食物，但含量很少 。 所以若想從食物中攝取到最大量的燕窩酸，藉由燕窩來補充是量最足夠也最快速的。

燕窩酸的營養成分是甚麼？

燕窩酸，是一種神經氨酸，又稱為唾液酸、燕窩胜肽，是一種分子小的主要活性成分；我們買的燕窩到底有沒有效果，應該是要著重在燕窩酸的含量多寡；而不一定是有沒有使用燕盞，燕窩在燉煮過程中，容易受到時間與溫度的影響而流失，一般萃取技術下很難留下高濃度的燕窩酸；而像芳茲的燕窩飲，是採用日本專利萃取技術-金絲燕窩濃縮抽出物COLLOCALIA，燕窩酸經過特殊酵素處理，分子小才能充分發揮作用，幫助營養補給。

燕窩酸對人體好處非常多，正確選擇小分子的燕窩飲才能快速又方便的補充營養喔！

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