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滴魚精的營養完整多元，好處也非常多，那真的是喝得多補得多嗎？一天要喝多少才適量呢？長期飲用會不會有甚麼副作用啊？這些困惑就讓專業的夏子雯營養師來為您解惑！

為什麼要喝滴魚精?有什麼好處?

滴魚精嚴選生態養殖虱目魚，經過高壓恆溫滴萃，含有鈣質、牛磺酸、蛋白質等多元營養，另外挑選深海魚添加軟骨素，慢火燉煮釋放精華，雙重精華很適合長輩補充營養，幫助他們維持關鍵行動力，病後需要調養的親友們，幫助他們恢復元氣。

 

滴魚精長期飲用會造成副作用嗎？

芳茲的日月養生滴魚精是虱目魚的完整精華，完全沒有任何添加物，是屬於天然的營養素來源，如總支鏈胺基酸、膠原蛋白、牛磺酸等，一般人長期適量飲用並不會造成副作用。

各族群的飲用方法

產後調養、術前病後保養:

產後及病後都是更需要關注健康的時期，照顧的好元氣恢復得更快，一天2包，建議使用前先諮詢醫師。

6個月~2歲嬰幼兒：

因為身體發展未完全，如果要飲用，建議將滴魚精加入副食品稀釋後再給幼兒食用比較適合，最多加入1/3量即可，還是需要視副食品量決定。
2歲以上孩童：

生長黃金階段，因此需要更充足的營養，無腥味讓孩子也能接受，，一次半包，一天上限1包。
一般族群：

成長發育期的青少年、辛勞加班的上班族、營養攝取不足的長輩一天1-2包都是沒問題的。

 

滴魚精為食補，任何時間點飲用皆可，早上空腹飲用更能有提振精神的效果，一般族群下午需要補充體力時，也能再飲用一包；但是難以入睡或體質敏感者，建議不要在睡前飲用喔。此外，痛風、高血壓、腎臟疾病患者需諮詢醫師後再使用，支鏈有機尿酸症(例如楓糖尿症)患者應避免食用。

 

營養師專業推薦→營養滿分的日月養生滴魚精