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滴魚精的營養完整多元,好處也非常多,那真的是喝得多補得多嗎?一天要喝多少才適量呢?長期飲用會不會有甚麼副作用啊?這些困惑就讓專業營養師來為您解惑

 

滴魚精長期飲用會造成副作用嗎

芳茲的日月養生滴魚精是虱目魚的完正精華,因不添加其它調味,是屬於天然的營養素來源,如總支鏈胺基酸、膠原蛋白、牛磺酸等,一般人長期飲用並不會造成副作用。

 

各族群的飲用建議量

(a)6個月~2歲:因為身體發展未完全,如果要飲用,建議將滴魚精加入副食品稀釋後再給幼兒食用比較適合,建議最多加入1/3量即可,還是需要視副食品量決定。
(b)2歲以上:可直接飲用,一次半包,一天上限1包。
(c)一般族群:成人、孩童、青少年、銀髮族一天1-2包
(d)產後調養、術前術後保養:一天2包

 

滴魚精為食補,任何時間點飲用皆可,但若於早上空腹飲用,更能有提振精神的效果;但是難以入睡或體質敏感者,建議不要在睡前飲用喔。

營養師專業推薦→營養滿分的日月養生滴魚精