虱目魚精含有哪些營養成分？就讓夏子雯營養師為你解答！

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很多人都會喝虱目魚精補充體力和調養身體，到底虱目魚精有甚麼營養成分？這些營養成分對身體的好處又有甚麼呢？所有的問題就讓專業的夏子雯營養師來為您解答！

虱目魚精有哪些營養成分以及對人體的幫助？

虱目魚精擁有0膽固醇、0脂肪的特色，其中的蛋白質以機能性胜肽、水解胺基酸及支鏈胺基酸為主，分子小，能迅速補充營養；適量的鈣能促進骨骼及牙齒正常發育，膠原蛋白能增加虱目魚精的純潤口感，也能養顏美容；而虱目魚精還含有一項很重要的營養素就是牛磺酸，它是一種類胺基酸，通常都存在於提神飲料當中，也可和胜肽、支鏈胺基酸一同幫助增強體力，建議每天早上飲用一包，來提升精氣神喔。

滴魚精為食補，任何時間點飲用皆可，但若於早上空腹飲用，更能有提振精神的效果；但是難以入睡或體質敏感者，建議不要在睡前飲用喔。

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