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游離型金盞花葉黃素膠囊的食用時機？

 

葉黃素屬於脂溶性維生素，建議要飯後搭配開水食用，長期、穩定的補充。葉黃素除了要吃對時間，補充量也至關重要。依照美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一天可攝取 6 毫克葉黃素，而台灣衛福部規定一日以30毫克為上限。此外，葉黃素不建議搭配高單位的β-胡蘿蔔素一起補充，而正在服用藥物的民眾，則應先諮詢醫師或藥師後再使用。