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游離型金盞花葉黃素膠囊的食用時機?

 

葉黃素屬於脂溶性維生素,建議要飯後搭配開水食用,長期、穩定的補充。葉黃素除了要吃對時間,補充量也至關重要。依照美國食品藥物管理局(FDA)的建議,一天可攝取 6 毫克葉黃素,而台灣衛福部規定一日以30毫克為上限。此外,葉黃素不建議搭配高單位的β-胡蘿蔔素一起補充,而正在服用藥物的民眾,則應先諮詢醫師或藥師後再使用。