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燕窩的食用建議不要一次攝取過多,最重要的是每天持續的補充。以芳茲的燕窩飲來說,已經幫消費者設定好每罐燕窩酸的含量,所以可以每天飲用一罐,就可以符合每天需求的食用量!芳茲的燕窩銀耳飲可以常溫保存,方便攜帶又衛生,適合全家大小一起飲用做為日常養生!

 

燕窩吃得多補得多嗎?一天要吃多少才適量?

我們都知道食用燕窩可以養顏美容甚至還可以調整體質,那應該要怎麼攝取燕窩才正確並且發揮燕窩的最大功效呢?讓營養師帶我們來了解吧!

 

燕窩是不是多吃多補呢?

其實燕窩的食用建議不要一次攝取過多,最重要的是每天持續的補充。以芳茲的燕窩飲來說,已經幫消費者設定好每罐燕窩酸的含量,所以可以每天飲用一罐,就可以符合每天需求的食用量!芳茲的燕窩銀耳飲可以常溫保存,方便攜帶又衛生,適合全家大小一起飲用做為日常養生!

建議最佳的飲用時段是早晚空腹時,或是吃飯前後1.5到2個小時飲用,因為這些時段是吸收最佳的黃金時段,更重要的是長期定量的飲用。因為燕窩的性質溫和,需要堅持食用一段時間讓營養成分慢慢滲透,補充到身體所需之後效果才會顯現出來。

 

燕窩應該要什麼時候吃最好?可不可以長期吃?

建議最佳的飲用時段是早晚空腹時,或是吃飯前後1.5到2個小時飲用,因為這些時段是吸收最佳的黃金時段;如果錯過了上述的時段也沒有關係,更重要的是長期定量的飲用。因為燕窩的性質溫和,需要堅持食用一段時間讓營養成分慢慢滲透,補充到身體所需之後效果才會顯現出來。

 

燕窩可以做成熱飲食用嗎?

燕窩需要避免直接加熱,可能會造成的蛋白質的破壞及營養的流失。如果真的很想飲用溫熱的燕窩,可以把燕窩加進熱牛奶、熱豆漿等飲品中,這樣既可以食用到溫熱的燕窩飲品,又不會破壞燕窩中的珍貴養分。

燕窩需要避免直接加熱,可能會造成的蛋白質的破壞及營養的流失。如果真的很想飲用溫熱的燕窩,可以把燕窩加進熱牛奶、熱豆漿等飲品中,這樣既可以食用到溫熱的燕窩飲品,又不會破壞燕窩中的珍貴養分。

把握以上幾個黃金原則,就可以適量的攝取到燕窩的營養,並發揮最大功效喔!

 

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