懷孕不能吃什麼？懷孕時這些食物要小心！

孕媽咪們為了讓心愛的寶寶健康成長，常常忍耐不吃自己喜歡或是想吃的食物，就連想要好好品嚐冬天限定的萬人迷「草莓」，媽咪們也都小心翼翼。

破解孕婦三誤會！

誤會一：孕婦可以多吃草莓嗎？究竟懷孕能不能吃草莓？

酸甜的草莓，不只有迷人的外表及香氣，其實也具有許多營養，根據衛生署食品營養成分記載，草莓中有維他命A、B及C、膳食纖維、胡蘿蔔素及礦物質等。

原來草莓迷人又營養，適量吃最好！

因此其實孕婦吃草莓，除了補充維他命C，還能幫助預防貧血及消化，以維持身體健康，但切記適量很重要，避免造成反效果喔！

誤會二：孕婦可以吃珍珠粉嗎？

珍珠粉當中的各種營養元素，不僅可以養顏美容、調節生理機能，其中的鈣質也能夠維持骨骼健康，所以非常適合孕婦補充孕期時的所需營養。

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誤會三：孕婦可以吃燕窩嗎？

燕窩是極為珍貴的養生補品，其中最珍貴的成分就是燕窩酸（又稱唾液酸），含量更是高於一般的食物來源。它也是人體很重要的營養素，燕窩酸除了養顏美容外，亦有調整體質、調節生理機能的益處，因此懷孕的媽媽補充燕窩酸更有助於調理體質迅速找回元氣。

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