孕媽咪們在懷孕期間更需要注重飲食的均衡以及營養，那孕期中要怎麼才能夠補得正確且養胎不養肉呢？喝滴雞精對孕媽咪們有什麼好處？就讓營養師帶我們一起了解吧！

孕媽咪為什麼適合飲用滴雞精？

滴雞精裡面含有小分子胜肽、胺基酸、蛋白質及一些礦物質等等，因為分子小容易吸收補充方便，相對來說就更適合孕媽咪們做飲用，無論是孕期寶寶在生長發育需要的營養，或是產後哺乳希望提升母乳的質量，都可以藉由滴雞精來做補充！

我需要在哪一個孕期補充滴雞精呢？

孕期當中營養必須要豐富且完整，所以我們可以在正餐之餘用滴雞精來做額外的營養補充，來幫助我們完善孕期攝取的營養。一般來說並無限制特定懷孕週數才能進行滴雞精的補充，我們可以依照自身狀況以及階段做調整！

在第一孕期當中，媽咪們比較容易會有孕吐、食慾不佳的狀況產生，這時攝取液態流質的滴雞精作為補充，相對比較容易下嚥且容易吸收，不失為懷孕初期的營養輔助來源之一！

而第二孕期、第三孕期階段，正是寶寶成長、發育的關鍵時期，適量的補充滴雞精可以幫助寶寶有好的營養來源，且我們可以選擇已去除脂肪、膽固醇、低鈉、低熱量的滴雞精，更符合養胎不養肉的飲食目標。

在產後哺乳的階段，媽咪們也能夠藉由滴雞精的營養補充來提升母乳質量，可以讓寶寶攝取更有營養價值的母乳喔！

滴雞精最好的飲用時機？

飲用滴雞精其實沒有特別的限制，但建議在早晨空腹時候做飲用，因為空腹飲用滴雞精可以提高一些吸收率。我們可以利用滴雞精來做營養輔助，但是並不能夠取代正餐，在整個孕期之中一定要注意飲食營養均衡，像是DHA、膳食纖維、葉酸、維生素B群、維生素Ｃ、鐵……等等，這些都是很重要的營養素，媽媽們千萬不要忘了喔！

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